Entre le travail, les enfants et les obligations du quotidien, trouver du temps pour faire du sport peut parfois relever du défi. Beaucoup de personnes pensent alors qu’il est impossible de maigrir sans faire de sport. Pourtant, la dépense énergétique ne se limite pas aux séances d’entraînement. Notre corps brûle des calories tout au long de la journée : en marchant, en cuisinant, en faisant le ménage ou simplement en se levant régulièrement. Ces mouvements du quotidien portent un nom : le Non-Exercise Activity Thermogenesis, plus connu sous l’acronyme N.E.A.T. Étudié notamment par le chercheur James A. Levine, ce concept désigne toutes les calories dépensées en dehors du sport. Souvent…