Naturellement Sain est un site personnel créé par Delphine, infirmière depuis plus de 26 ans, animé par une conviction simple : prendre soin de sa santé ne devrait ni faire peur, ni devenir une contrainte permanente.
Ici, pas de régimes extrêmes, pas d’injonctions culpabilisantes, pas de discours anxiogènes. L’objectif est d’aider chacun à mieux vivre au quotidien, avec des choix éclairés, accessibles et adaptés à la vraie vie.
Delphine, fondatrice et éditrice de Naturellement Sain
Infirmière depuis plus de 26 ans, Delphine est à l’origine de Naturellement Sain. La prévention santé, l’écoute du corps et l’équilibre de vie ont toujours occupé une place centrale dans son parcours professionnel comme personnel.
Au fil des années, elle a constaté combien nos habitudes quotidiennes — alimentation, rythme de vie, gestion du stress, activité physique — influencent durablement notre bien-être. Son propre cheminement, marqué notamment par une perte de poids durable grâce à une approche globale et bienveillante, a renforcé sa conviction qu’il est possible de prendre soin de soi sans pression ni extrêmes.
Sur Naturellement Sain, Delphine assure la ligne éditoriale, rédige de nombreux articles de fond et veille à proposer une information claire, accessible et rassurante, toujours orientée vers une santé durable.
Une approche du bien-être simple, réaliste et durable
Naturellement Sain défend une vision équilibrée et humaine du bien-être. Ici, la santé ne se résume pas à des règles rigides ou à des tendances passagères, mais à une construction progressive, faite de petits ajustements et de choix conscients.
La ligne éditoriale du site repose sur trois piliers essentiels :
Manger sainement sans frustration : comprendre son alimentation, se faire plaisir et retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
Prendre soin de son esprit : ralentir, se recentrer, instaurer des rituels simples pour mieux gérer le stress et la charge mentale.
Bouger pour se sentir bien : adopter une activité physique accessible, motivante et décomplexée.
L’objectif n’est pas de transformer radicalement son quotidien, mais de proposer des outils concrets, faciles à intégrer, pour avancer à son rythme vers un mieux-être durable.
Océane occupe une place essentielle dans l’univers de Naturellement Sain. Coach en nutrition, passionnée de sport, de yoga et de développement personnel, elle apporte une énergie moderne, motivante et incarnée au projet.
Sportive de haut niveau en ju-jitsu et pratiquante de yoga depuis plusieurs années (actuellement en formation pour l’enseigner), Océane défend une vision décomplexée et positive du bien-être. Elle s’intéresse particulièrement à la relation au corps, à la motivation et à l’équilibre entre performance, plaisir et respect de soi.
Sur le site, Océane intervient en tant que co-autrice : elle contribue à la sélection des thématiques, rédige certains contenus, et partage des conseils concrets pour aider chacun à trouver son propre équilibre.
La mission de Naturellement Sain
La mission de Naturellement Sain est d’aider chacun à préserver sa santé et sa vitalité grâce à une approche préventive, équilibrée et accessible.
Le site se veut un compagnon de route : un espace d’information, d’inspiration et de réflexion pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, sans pression, sans culpabilité et sans extrêmes.
Naturellement Sain, c’est une invitation à avancer pas à pas vers un quotidien plus sain, simplement et naturellement.