Vous faites attention à votre alimentation. Vous surveillez vos calories. Vous pratiquez une activité physique régulière. Et pourtant… le chiffre sur la balance ne bouge pas. Pire : vous avez parfois l’impression de prendre du poids sans raison apparente. Si vous vous répétez souvent : “je n’arrive pas à maigrir”, le problème ne vient peut-être pas uniquement de votre assiette. Le lien entre cortisol et prise de poids est aujourd’hui de mieux en mieux compris par la science. Cette hormone du stress, indispensable à notre survie, peut devenir un frein puissant à la perte de poids lorsqu’elle est sécrétée de façon chronique. En situation de stress répété – charge mentale,…