La pratique de l’auto-massage : Après avoir découvert dans la partie 1 ce qu’est l’auto-massage et ses bienfaits pour le corps et l’esprit, puis exploré dans la partie 2 les précautions à prendre…

Maîtriser les techniques essentielles de l’auto-massage Vos mains sont vos outils : les bases de l’auto-massage manuel Pour profiter pleinement des manipulations manuelles, il est utile de connaître les gestes fondamentaux qui composent…

Chaque jour, notre corps encaisse le stress, les tensions et la fatigue… Et si la solution était littéralement entre vos mains ? L’auto-massage, pratique simple, naturelle et accessible à tous, s’impose comme un…

Dans la grande famille des massages, certains noms comme le massage bien-être suédois ou californien sont devenus incontournables. Mais saviez-vous qu’il existe une multitude d’autres techniques, chacune avec ses bienfaits uniques ? Que…

Les différents massages ne répondent pas tous aux mêmes objectifs. Thérapeutiques, esthétiques, bien-être ou énergétiques, ils se distinguent aussi par leur cadre légal et les professionnels qui les pratiquent. Chaque type de massage…

« Le chemin de la santé est d’avoir un bain aromatique et un massage parfumé tous les jours. » – Hippocrate Depuis l’Antiquité, les bienfaits du massage sont reconnus comme un pilier du…