Obtenir un ventre plus plat et une taille affinée est un objectif courant. Pourtant, entre cardio intense, régimes restrictifs et séries interminables de crunchs, beaucoup finissent découragés. Le ventre reste gonflé, la posture…

Obtenir un ventre plat passe autant par une bonne hygiène de vie que par des exercices ciblés capables d’activer les muscles profonds de l’abdomen. Le Pilates, grâce à son travail précis du transverse,…

C’est la question que tout le monde se pose avant de s’inscrire : est-ce que le Pilates fait maigrir ? Si cette méthode est célèbre pour sculpter un ventre plat et améliorer la…

Le Pilates est une méthode redoutable pour tonifier les muscles profonds et sculpter la silhouette. Mais pour passer au niveau supérieur, le choix de votre matériel est déterminant. Quelques accessoires Pilates bien choisis…

Vous cherchez une méthode pour sculpter votre silhouette, apaiser votre esprit et dire adieu au mal de dos de façon durable ? Le Pilates s’est imposé comme la discipline phare pour ceux qui…