En hiver, beaucoup ont l’impression de ne jamais avoir vraiment faim… ou au contraire d’avoir toujours faim. Les portions augmentent, les plats deviennent plus riches, et les envies de sucre ou de gras se multiplient. Chaque année, la même question revient : faut-il augmenter notre alimentation en hiver, ou s’agit-il simplement d’une habitude saisonnière bien ancrée ? La réalité est plus nuancée. La faim en hiver n’est pas qu’une question de volonté, et nos envies alimentaires ne sortent pas de nulle part. Le froid, la fatigue, le manque de lumière et certains ajustements hormonaux peuvent modifier nos sensations et nos besoins… mais pas toujours comme on l’imagine. Plutôt que de…

Depuis quelques années, un nouveau réflexe bien-être s’est installé dans les routines de nombreuses femmes… et surtout parmi les influenceurs et influenceuses quinquagénaires : ajouter du collagène marin à leur alimentation quotidienne. Sur Instagram, YouTube ou TikTok, les vidéos vantant un effet “bonne mine”, “anti-âge”  “peau repulpée” ou « souplesse des articulations » se multiplient. Le collagène y est présenté comme une solution miracle, un élixir de jeunesse à saupoudrer dans son café comme on prendrait une simple vitamine. Mais derrière cette vague d’enthousiasme, un point commun revient souvent : on ne parle presque jamais des effets secondaires, ni des contre-indications, ni des collagène marin : dangers qui devraient pourtant accompagner toute…

Le nom Ozempic résonne de plus en plus fort, non seulement dans les discussions médicales sur le diabète, mais aussi comme une potentielle solution rapide pour la perte de poids. Partout on entend parler de l’Ozempic pour maigrir, promu par des célébrités et des influenceurs sur les réseaux sociaux. Ce médicament suscite un engouement planétaire. Mais derrière la promesse d’une silhouette affinée sans effort se cachent des réalités complexes, des risques de complications métaboliques et des enjeux éthiques majeurs. En tant qu’experts de la santé naturelle et du bien-être, chez NaturellementSain, nous souhaitons démystifier ce phénomène et vous offrir une perspective éclairée, loin des illusions marketing. Cet article explorera pourquoi…

Longtemps perçus comme la solution miracle pour une alimentation saine, les aliments biologiques occupent aujourd’hui une place centrale dans les rayons des supermarchés et dans nos conversations. Manger bio, c’est bon pour la santé, pour l’environnement, pour les générations futures… Vraiment ? Si l’essor de l’agriculture sans synthèse est indéniable, ses dérives aussi. Entre résidus de pesticides, produits transformés « bios » et agriculture intensive labellisée, il est temps de se demander : le label vert tient-il vraiment ses promesses ? Que sont les aliments biologiques ? Selon la réglementation européenne, un produit issu de filières certifiées est un produit issu d’un mode de production excluant les pesticides de synthèse, les OGM,…

Dans un contexte de scandales sanitaires liés à la pollution de l’eau, de nombreuses personnes se posent une question essentielle : quelle eau boire pour préserver leur santé ? Entre contamination aux PFAS, présence de résidus médicamenteux ou de microplastiques, la confiance envers l’eau du robinet et les eaux en bouteille est ébranlée. Pourtant, l’eau reste un élément vital : elle compose 60 % de notre corps et joue un rôle fondamental dans l’hydratation, la digestion, l’élimination des toxines et le fonctionnement des reins. Face à la diversité des eaux disponibles – eau du robinet, eau minérale, eau de source, eau filtrée, eaux gazeuses, etc. –, il est crucial d’apprendre…

Les PFAS, surnommés « polluants éternels », refont discrètement surface dans les médias. Invisibles, inodores, mais omniprésents, ces substances chimiques ultra-persistantes s’accumulent dans les sols, les eaux, les organismes vivants… et jusque dans nos corps. Leur dangerosité ne fait plus débat : ils inspirent même le cinéma, comme le montre Dark Waters, un film choc avec Mark Ruffalo qui dénonce l’ampleur d’une contamination passée sous silence pendant des décennies. Présents dans des milliers de produits du quotidien, ces composés toxiques soulèvent aujourd’hui de vives inquiétudes chez les experts en santé publique. Pourquoi sont-ils si durables ? Et surtout, quels sont leurs effets sur notre santé et notre environnement ? Qu’est-ce…