Accompagnement nutrition personnalisé
Le rééquilibrage alimentaire
Retrouver une alimentation équilibrée et adaptée à votre quotidien
Océane vous accompagne pas à pas pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, sans régime restrictif en respectant vos besoins,vos goûts et votre mode de vie.
1ere consultation de 30 minutes
Pourquoi envisager un rééquilibrage alimentaire ?
Fatigue, fringale, digestion difficile, prise de poids, manque d’énergie…
Notre alimentation influence chaque jours notre bien-être.
Un rééquilibrage alimentaire vous aide à retrouver vitalité, confort et sérénité, sans frustration et en prenant soin de vous durablement.
Plus d'énergie au quotidien
Un poids stable et un meilleur confort
Une digestion plus légère
Une meilleure relation avec l'alimentation
Le parcours de votre accompagnement
Je fais le point
Un premier échange de 30minutes pour comprendre vos objectifs, vos envies, votre alimentation actuelle et votre quotidien.
J'observe vos habitudes
Une semaine plus tard, vous me montrez ce que vous mangez réellement. C'est la base d'un accompagnement 100% personnalisé.
Je vous propose un plan adapté
Vous recevez des menus personnalisés, des idées équilibrées et des listes de courses pour faciliter votre organisation.
Nous ajustons ensemble
Pendant le premier mois, on échange chaque semaine pour faire le point, vous guider et ajuster si nécessaire.
Vous avancez durablement
Puis un rdv par mois pour continuer à progresser sereinement. Accompagnement sur 3 et 6mois ( ou plus si besoin)
Ce que nous travaillons ensemble
Vos habitudes alimentaires
Comprendre vos habitudes pour les faire évoluer en douceur.
L'équilibre des repas
Composer des repas équilibrés, simples et savoureux.
L'organisation au quotidien
Gagner du temps avec une organisation qui vous ressemble.
Le rapport à l'alimentation
Retrouver le plaisir de manger sans frustration ni culpabilité.
Vos besoins personnels
Adapter l'alimentation à votre rythme de vie, vos goûts et vos objectifs.
Des changements durables
Mettre en place de nouvelles habitudes qui vous font du bien sur le long terme.
Pourquoi être accompagné(e) ?
- Parce que chaque personne est unique
- Parce qu'un accompagnement personnalisé est plus motivant et efficace
- Parce que vous gagnez du temps et de la sérénité
- Parce que vous n'êtes plus seul(e) dans votre parcours
L'accompagnement qui vous correspond
Formule 3 mois
300 €
Soit 100 euros/mois
- Première consultation de 30 minutes
- Suivi hebdomadaire le premier mois
- Puis 1 rendez-vous par mois
- Menus personnalisés et listes des courses
- Conseils et ajustements personnalisés
Formule 6 mois
540 €
Soit 90 euros/mois
- Première consultation de 30 minutes
- Suivi hebdomadaire le premier mois
- Puis 1 rendez-vous par mois
- Menus personnalisés et listes des courses
- Conseils et ajustements personnalisés
Formule à la carte
100 €
Par mois
- Première consultation de 30 minutes
- Conseils et ajustements personnalisés
- Menus personnalisés et listes des courses
- Idéale pour un suivi ponctuel ou sur une durée plus longue.
Vous hésitez entre deux formules? Réservez votre premier échange de 30 minutes et nous déterminerons ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Vos questions sur notre accompagnement
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur alimentation et faire évoluer leurs habitudes de façon progressive, en fonction de leur situation, de leurs besoins et de leurs objectifs. Il est personnalisé et ne repose pas sur un programme alimentaire identique pour tout le monde.
Non. L’objectif n’est pas de vous imposer un régime restrictif ni de vous apprendre à » manger parfaitement ». L’accompagnement vise plutôt à comprendre vos habitudes, identifier ce qui peut être amélioré et construire progressivement une alimentation plus équilibrée et adaptée à votre quotidien.
Les rendez-vous sont espacés pour vous laisser le temps de mettre en pratique ce qui a été défini ensemble. Entre deux séances, vous pouvez expérimenter, observer ce qui fonctionne ou non et faire part de vos difficultés lors du rendez-vous suivant. L’objectif n’est pas de tout changer d’un coup, mais d’avancer étape par étape.
La durée dépend de vos objectifs, de vos besoins et du rythme auquel vous souhaitez avancer.
Oui l’accompagnement est personnalisé et peux évoluer en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre progression. La durée peut également être adaptée : les formules sont proposées sur 3 ou 6 mois, avec la possibilité de poursuivre l’accompagnement plus longtemps si vous le souhaitez.
Les rendez-vous se déroulent exclusivement en visioconférence. Ils sont programmés d’un rendez-vous à l’autre afin d’assurer un suivi régulier et adapté à votre rythme. Si vous avez un empêchement, votre rendez-vous peut-être déplacé, dans la mesure des disponibilité d’Océane.
Prêt(e) à retrouver votre équilibre alimentaire ?
Réservez votre première consultation de 30 minutes et faisons le point sur vos besoins.
